BORIANO

「ダイエットのために運動したいけど、筋トレはなかなか続かない…」

そんな方に、相性がいいかもしれないのがキックボクシングです🥊

「激しそう」

「体力がないと無理そう」

そんなイメージを持っている方もいるかもしれません。

でも、キックボクシングは運動経験が少ない方でも、自分のペースに合わせて始めることができます。

パンチやキックで、自然と全身を使う

キックボクシングでは、パンチを打つときにも腕だけではなく、足元や股関節、体幹などを使って身体全体を連動させます。

キックでは、片脚でバランスを取りながら下半身を使うため、普段とは違った身体の動かし方をすることもできます💪

「腕を動かしているだけ」のように見えて、実際には全身を使って動いている。

それがキックボクシングの面白さのひとつです。

「またやりたい」が運動習慣につながる

ダイエットのために運動を始めても、毎回同じトレーニングだけでは飽きてしまうことがあります。

その点、パンチやキックにはさまざまな動きがあり、組み合わせによって内容も変わります。

「今日はしっかり動いた！」

「思ったより楽しかった！」

そんな実感があると、次も身体を動かしてみようというきっかけになります😊

運動習慣をつくるうえでは、「何をするか」だけでなく、「続けたいと思えるか」も大切です。

BORIANOでは、身体づくりの一環として

BORIANOのキックボクシングは、格闘技として強くなることだけを目的にしたものではありません。

健康づくりや身体づくり、運動習慣のひとつとして、ミット打ちなどを楽しみながら身体を動かしていきます🌿

また、必要に応じてマットピラティスなどで呼吸や体幹の安定、身体の使い方を意識しながら、筋力トレーニングへつなげていく「整えてから鍛える」という考え方も大切にしています。

「筋トレは続かなかったけど、何か運動を始めたい」

そんな方は、キックボクシングを運動習慣の選択肢に加えてみてはいかがでしょうか？🥊

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